LANARVILY

La pression monte à une semaine du championnat de France de LANARVILY.
Je connais le circuit par coeur : circuit à l'ancienne très rugueux avec de la prairie à vaches et des sous-bois, les vitesses ne sont pas très élevés car le sol ne rend pas. Je ne le trouve pas très technique à part un descente en chemin un peu casse-gueule en bas. Circuit physique qui ne colle pas trop même s'il pleut.
Dadou y avait fait 26 en junior 1 après une chute au départ qui l'avait retardé et fait rentrer avant-dernier dans la prairie après le départ.
Cette année, seul Hugo sera du voyage. Une place dans les 20 est réalisable et serait satisfaisante après une période de 3 semaines difficiles dûes à une gastro tenace le clouant au lit plusieurs jours.
Cette semaine a été profitable avec le beau temps pour revenir à un bon niveau comme en atteste sa deuxième place aujourd'hui avec les seniors après encore un pépin mécanique.
La préparation a été axée sur :
- le seuil sur route, 4 x 10 mn
- les footings suivis de 30' de HT en hyper vélocité
- les exo de PMA 1'/4mn récup en endurance critique, sur route plutôt qu'en cross
Des exos qui ont fait leurs preuves sur ce circuit il y a 4 ans déjà
Rendez-vous donc ce week-end...